Objetivo:

Todas las personas deseamos ser felices, tener alegría y estar libres de estrés. Dentro de los anhelos más frecuentes de las personas es conseguir la felicidad. La pregunta que surge es: 

¿Qué impide en la práctica cotidiana realizar este anhelo? 

¿Cuáles son los obstáculos para lograrlo? 

El pensamiento negativo y el estrés son barreras que  destruyen las posibilidades de alcanzar este deseo.

Impactar en la reducción del estrés laboral y el mejoramiento del clima laboral a través de pensamiento positivo.

Que el/la participante identifique los factores que le impiden mantener un pensamiento positivo,  que conozca herramientas para producir pensamientos positivos que reduzcan factores de estrés y mejore su calidad de vida tanto en lo individual como el lo laboral.

CONTENIDO:

• Definición de bienestar
• Estado actual de pensamientos
• Que significa para ti el estrés
• Ansiedad y preocupaciones
• Pensar en el pasado: resentimientos
• Detección de factores de estrés
• Obstáculos para lograr bienestar
• Programe sus emociones en positivo
• Meditación cuerpo consciente
• Respiración y relajación
• Hábitos positivos
• Meditación de Agradecimiento

Duración del curso: 4 Horas