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Taller de mindfulness y atención plena para niños/as de 7 a 11 años

$2,000.00

Fecha: Lunes 21, 28 de septiembre; 5, 12 y 19 de octubre.

Horarios: 16:00 a 16:45 hrs.

Coordinación Académica: Carolina Villalobos Horner

Donde: Online por zoom

Personas:

Beneficios:
  • Encontrará como lograr estados de calma interna.
  • Aprenderá a mantener la conexión con el presente y consigo mismo/a.
  • Tendrá herramientas para promover en sí mismo emociones positivas.

 

Contenido:
  • Técnicas de meditación a través de la respiración.
  • Aprender a enfocar la mente en pro de regular la atención de manera intencionada.
  • Dirigir la atención a sensaciones corporales.
  • Aprender a dirigir la atención consciente a la información que llega a sus sentidos a través del ambiente.
  • Tener consciencia de las emociones que experimentan sin la necesidad de huir de ellas aunque estas sean desagradables.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos.

Categorias

Talleres

Terapias

Coaching de Vida

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